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健康安全环保

以翔倡导:关注健康,远离疾病
发布人:谢小华  发表时间:2010-11-18 浏览:
        本月初,以翔化工组织了一批员工到人民医院体检,体检结果令大多数员工很不满意。对于从事化工行业的以翔化工来说,公司员工大部分是男性,女性员工只有十几个,但是就这十几个女员工里面几乎有一半有着不同程度的乳腺病。为此我们专门咨询了一下专家有关治疗乳腺病的一些注意事项,供大家参考。
一、饮食建议:
        1、低脂肪饮食。少食棕榈油、椰子油,忌食烤制品。
        2、饮食尽量避免食用过多含植物雌激素的食物,如豆制品(蛋白粉、豆浆等)维生素E也不要多吃,牛奶,豆浆、蜂蜜均不宜多食。
        3、多食蔬菜和水果。如:荠菜、芥菜、大白菜、油菜、卷心菜、花菜、萝卜、芹菜、韭菜、南瓜、葱等。新鲜水果如:猕猴桃、柑橘类等。
        4、多食海带、芋艿、地粟等食品,有软坚散结的作用。
        5、多食茹类食物。如香茹、冬茹、金针茹、猴头茹及黑木耳、白木耳等。
        6、多饮绿茶。
二、运动建议:
        1、正常体育锻炼,每天按摩乳房至少100次。
        2、保持情绪稳定,减少精神刺激。
        3、胸罩不宜过紧,经免挤压乳房。最好选用具有一定支托作用的优质胸罩。
        4、避免使用含有雌激素的面霜和药物。
三、定期乳透及乳腺检查。

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